Blog Layout

Psikolojik Destek Almak Günah mıdır?

Psikolojik destek almak günah mıdır? sorusu belki de sizi şaşırtmıştır ancak ülkemizde halen bir çok insan bu soru sebebiyle psikolojik destek almamaktadır. Bu sebeple gerek bu soruya gerekse alanla ilgili diğer sorulara cevap vermek istedik. Psikolojik Danışman/Psikologa Gitmek Gerekli mi? Bu soruya verilecek en doğru cevap sizin kendinize verdiğiniz değerle ilgilidir. Eğer siz hastalandığınız zaman doktora gitmiyorsanız. Bir yeriniz ağrıdığında kendiniz için önlem almıyor veya sağlığınızı önemsemiyorsanız. O zaman ruh sağlığınız bozulduğunda veya bozulmaması için önlem almak üzere psikologa da gitmezsiniz. Her insan ruh sağlığı konusunda özenli davranmalı ve daha büyük bir sağlık ve davranış sorunu ortaya çıkmaması için mutlaka …

Devamı

Çocukların Boşanmaya Uyumu İçin Anne Babalar Neler Yapmalı

Çocukların boşanmaya uyumu konusunda anne babaların dikkat etmeleri gereken bir çok unsur bulunmaktadır. Çocukların boşanmaya uyumu için anne babalar bir çok açıdan davranışlarına dikkat etmeli ve uygun davranış modelleri geliştirmelidirler. Boşanmanın Çocuklar Üzerindeki Etkileri Boşanmanın gerek eşler gerekse çocuklar üzerindeki etkileri çok geniş bir yelpazede kendini gösterebilmektedir. Ancak çocuklar üzerindeki etkileri çocuğun yaşı ve gelişim özelliklerine göre değişmekte ve her yaşın kendine özgü etkileri ortaya çıkabilmektedir. 5-8 Yaş Çocuklarda Boşanmanın Etkileri Çocuklar beş yaşına geldiklerinde duygularını ve saldırganlık gibi bazı dürtülerini kısmen de olsa kontrol edebilmeyi öğrenmiş olurlar. Kişilikleri yavaş yavaş yerine oturmaya başladığı için dünyaya ve çevrelerine büyük ilgi …

Devamı

Rehber Öğretmenler, MEB’i Neden Rahatsız Ediyor

Son dönemde  Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık alanı üzerinde Milli Eğitim Bakanlığı’ı içinde yuvalanmış karanlık ellerinin etkilerinin yer aldığı bir dizi olumsuz gelişmenin neden yaşandığı üzerine bir tespit de bulunacağım. Öncelikle Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık alanının okullarda toplumsal barışı tehlikeye sokan ayrıcalıklara sahip olduğunu düşünen sayın Yusuf Tekin’nin  açıklamalarını okuyalım. MEB Müsteşarı Yusuf Tekin, şu anda yürürlükte olan rehberlik yönetmeliğinden kaynaklı sıkıntı olduğunu belirtti. Rehber öğretmenler ile diğer öğretmenler arasında okuldaki toplumsal barışı sıkıntıya sokan yanlış anlaşılma süreci doğuran hususların mevcut yönetmelikten kaynaklandığının altını çizen Müsteşar Yusuf Tekin, normal öğretmenler tarafından kıyaslama yapıldığında rehber öğretmenlerin daha ayrıcalıklı pozisyonda olduğuna inanıldığını ifade etti. MEB personelleri arasında …

Devamı

Çocuk Psikolojisi Açısından “Okul Olgunluğu” Nedir?

Her anne baba gibi sizde çocuğunuz okula başlamak üzereyken çok  heyecanlısınız ama biraz da tedirginsiniz. Hem çok sevdiğiniz çocuğunuzun okula başlamasından dolayı mutluluk duyuyorsunuz hemde acaba soruları ile mücadele etmek zorunda kalıyorsunuz. Sizi çok iyi anlıyorum. Peki çocuğunuzun okula başlamaya hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız? Sizde çocuğunuz ilkokul başlamadan önce tereddütler yaşıyor ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız öncelikle şu önerilere bir kulak verin. Çocuğunuz Milli Eğitim Bakanlığı tarafından belirlenen “ay” sınırlarının neresinde. Lütfen öncelikle çocuğunuzun bulunduğu ayı belirleyin ve ne yapacağınıza buna göre karar verin. Bir çocuk için okula başlama olgunluğu, gelişimsel alanlarda yaşının gerektirdiği becerilere ulaşmayı ifade eder.Okul olgunluğu; motor, …

Devamı

Kullanım Kolaylığı ve Estetik Bir Arada

Derin dondurucuların faydalarını anlatarak zamanınızı almayacağım, uzun süreli gıda depolama için başka bir seçeneğin olmadığını zaten biliyorsunuzdur. Henüz bilmiyorsanız da, bu yılki Kurban Bayramı’nda öğreneceksiniz zira etleriniz buzdolabı içerisinde en fazla bir hafta dayanacak! Yani ister et, isterse de diğer gıdalar için uzun süreli depolama yapmak istiyorsanız, bir derin dondurucu kullanmanız gerekiyor. Bu bakımdan iki seçeneğiniz var: yatay ve dikey derin dondurucu modelleri. Yatay olanlar bir sandığı andırıyor ve kapakları üst kısımda yer alıyor. Dikey olanlar ise aynı bir buzdolabı gibi: Kapakları ön kısımlarında bulunuyor ve (isminden de tahmin edebileceğiniz gibi) dik şekilde kullanılıyorlar. Ben, tercihimi dikey derin dondurucu modellerinden, …

Devamı

Evlilikte Mutlu Olabilmenin Sırrı Nedir?

Evlilik ilişkisi içine giren iki birey, artık iki kişilik değil birlikte bir yaşam sürmeye başlayan bir yapıya sahip olurlar. Birlikte olmadan önceki alışkanlıkları, beklentileri, yaşam tarzları, istekleri vb. diğer tüm özellikleri artık birbirlerine uymak zorundadır. Zaten evlilikteki doyumu arttıran da bu uyumun kalitesi ve miktarıdır. Peki nasıl oluyor da bazı evlilikler mutlulukla sonuçlanırken bazıları mutsuzluğa mahkum olabiliyor? Evlilik doyumunu ifade ederken aile kavramı unutulmamalıdır. Nichols ve Schwartz, (2002)’e göre sağlıklı aileler; üyelerine değer vermekte, birbirlerini dinlemekte ve saygı göstermektedirler. Eşler arasında sevgi ve saygı karşılıklıdır ve birbirlerine karşı eşler açık ve samimidir. Bu samimiyet ailenin diğer üyelerine de yansımaktadır. Aile …

Devamı

Beyin Yaşınızı Hesaplamak İster misiniz?

Beyin Yaşı kavramı Alzheimer gibi birçok beyin kökenli hastalıklara yakalanma riskini arttırmaktadır. Bu sebeple İngiliz sağlık bakanlığı tarafından hazırlanan pratik bir puanlama listesi ile kişiler beyin yaşlarını hesaplayabilmektedir. Sizde beyin yaşınızı hesaplamak istiyorsanız her maddeye 0 ve 1 puan vererek puanını hesaplayabilir ve aldığınız puanın ne anlama geldiğini öğrenebilirsiniz. Teste Başlayın 1. Her gece en az 7-8 saat uyurum. 2. Günde en az 5 porsiyon yüksek antioksidan içeren sebze ve meyve tüketirim. 3. Her gün en az bir porsiyon yaban mersini, ahududu ya da böğürtlen tüketirim. 4. Haftada en az 3 kez, yüksek miktarda omega-3 yağ asidi içeren, fırında ya …

Devamı

Tatile Girerken Çocuklarınızın Psikoloji Bozulmasın

Bu eğitim öğretim yılı da bu hafta içinde sonlanacak ve milyonlarca öğrenci yine okullarından bir süre ayrılacaklar. Bu ayrılık bazı çocuklar için her ne kadar rahat ve güzel bir yazın başlangıcı olsa da bazıları için pek de öyle olmayacak. Peki çocuklarımızın okul sonrası psikolojik olarak yıpranmamaları için neler yapmalısınız, bunları biliyor musunuz? Tatilin başladığını unutmayın Evet tatile giren her çocuk gibi çocuğunuzda tatil yapmak, dinlenmek, arkadaşlarıyla bir araya gelmek, oyunlar oynamak ve yaz kamplarına gitmek isteyebilir. Onun bu isteklerinin normal olduğunu, başarılı bir çocuk kadar başarısız bir çocuğunda tatil yapmaya hakkı olduğunu unutmayın. Aşırı Tepkiler  Vermeyin Çocuklarınıza okul başarısızlıkları sebebiyle …

Devamı

Eyvah! Öğrencim İntihar Ediyor

Eğer bir okulda Psikolojik Danışman olarak çalışıyorsanız karşılaştığınız ya da karşılaşma ihtimaliniz olan en önemli vakalardan birisi İNTİHARDIR. Psikolojik danışmanlar için en zor vakalarda birisi intihar düşüncesi olan öğrencilerdir. Peki hangi öğrencinin intihar etme riski olduğunu nasıl anlayabiliriz? Neler yapabiliriz? 1) Okullarda sınıf rehber öğretmenlerinin sene başında doldurmak ve sene içinde guncellemek zorunda oldukları sınıf risk haritaları bulunmaktadır. Bu formlar aracılığıyla okul psikolojik danışmanları okulun risk haritasını çıkarıp intihar riski taşıyan öğrencileri tespit edebilirler. Bu öğrencilerle düzenli görüşmeler yapılıp eksik olan alanlarına yönelik psiko-egitim çalışmaları yürütülmelidir.  Eğer intihar etme düşüncesi varsa öğrenci size güvendikten sonra bunu söyleyecek ya da sinyal …

Devamı