Anasayfa / Psikoloji / Sağlık Psikolojisi (sayfa 2)

Sağlık Psikolojisi

Renkler Sizi Mutlu veya Mutsuz Edebilir

Moraliniz bozuksa etrafınızdaki renkleri değiştirin Ev, iş yeri ve kafe gibi mekanlardaki renkler, insan psikoloji üzerinde huzur, rahatlık, sıkıntı, moral bozukluğu veya tembellik gibi etkiler oluşturabiliyor. Selçuk Üniversitesi Öğretim Görevlisi Doç. Dr. Mete Sezgin, AA muhabirine yaptığı açıklamada, araştırmalarda renklerin bireyler üzerindeki etkisinin değişik şekillerde ortaya konulduğunu söyledi.Renklerin etkisinin iş, ev hayatı ve doğada farklılık gösterebildiğini belirten Sezgin, mekanlarda kullanılan bazı renklerin, kimilerine huzur, ilham; kimilerine de tembellik ve sıkıntı verebildiğini ifade etti.Sezgin, renklerin özelliklerini ve insan psikolojisi üzerindeki etkileri bilmenin, bazı ruhsal problemlerin çözümüne katkı sağlayabileceğini dile getirdi. “Kendinizi morali bozuk, sinirli veya tembel hissediyorsanız, bulunduğunuz ortamın renklerini gözden …

Devamı

Duygusal Sağlığınıza Zarar Veren Alışkanlıklar

Fiziksel sağlığınız kadar duygusal sağlığınız da çok önemli olup bazı alışkanlıklarınız duygusal sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Peki nedir bu alışkanlıklar işte detaylar… Kendinizi sabote etmek Biz insanlar, çoğu zaman mutluluğumuzu sabote ederiz. Kendimize olan güvenimizi zayıflatacak şeyler düşünürüz. Kendi değerinizi bilmemek ve başardıklarınız için kendinizi takdir etmemek yapabileceğiniz en kötü şeydir. Kendi gücünüzün ve başarılarınızın farkında olun. Yeterince uykunuzu almamak Uykunun önemli olmadığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Uyku, duygusal sağlığın en önemli şartlarından biridir. Günde en az 7-8 saat uyuyun. Böylece kendinizi daha enerjik ve mutlu hissedersiniz. İç diyaloglarınızın negatif olması Kendimizle konuşurken genellikle hep negatifizdir. Halbuki pozitif ve optimistik olmalıyız. Kendinize …

Devamı