Anasayfa » Psikoloji » Psiko-Rehber (sayfa 5)

Psiko-Rehber

Psikoloji kökenli tüm haberlerin yer aldığı bir alanda yer almaktasınız. Psikolojinin bilimselliği kısmen tartışılır,çeşitli alanlar yer alan psikolojik değişimlerle temalı bilgi ve belgeleri,çeşitli makaleleri bulabileceğiniz bir alanda yer almaktasınız…

Duvar Renkleri Psikolojimizi Etkiliyor

Renklerin insan psikolojisi üzerindeki olumlu ve olumsuz etkileri bilinmektedir.Duvar renkleri sizi nasıl etkilemekte bu yazımızda buna değinmek istedik. Kırmızı Kırmızı, odanızın enerji düzeyini yükseltir. Oturma odası ve yemek odası için mükemmel bir renktir çünkü insanların bir arada olmasını ve sohbet etmesini sağlar. Ayrıca iştah açıcı özelliği vardır. Giriş duvarlarında da kırmızı rengi güzel durur ve güçlü bir ilk izlenim yaratır. Fakat kırmızı yatak odaları için önerilmez çünkü rahatlamak istediğiniz bir ortamda uyarıcı bir renk olursa bunu yapamazsınız. Sarı Sarı güneş rengidir ve mutluluk hissi verir. Küçük alanlar için ideal bir renktir. Genellikle neşeli olan bir renk olsa da, sarı bazen …

Devamı

Multitasking (Aynı Anda Birden Fazla İşi Yapma) Zararlı

Bir dakika durun ve şu an yapmakta olduğunuz şeyleri düşünün. Görünen o ki, bu makaleyi okuyorsunuz ama muhtemelen başka şeyler de yapıyorsunuz. Belki müzik dinliyorsunuz, arkadaşınıza mesaj atıyorsunuz, başka bir sekmede mail’lerinizi kontrol ediyorsunuz veya bilgisayar oyunu oynuyorsunuz. Eğer birçok şeyi aynı anda yapıyorsanız, pek iyi yaptığınız söylenemez. Muhtemelen bütün bunları dengelemede çok iyi olduğunuzu düşünüyorsunuz. Ama birçok farklı araştırmaya göre, sandığınız kadar multitasking’de iyi değilsiniz. Geçmişte, multitasking’in verimliliği artırma noktasında iyi bir yol olduğu düşünülürdü. Ama son zamanlardaki araştırmalar bir işten diğerine geçmenin verimliliğe ket vurduğunu gösteriyor. Bir kerede tek göreve odaklananlara göre, aynı anda birçok işi yapmaya çalışanlar …

Devamı

Doğru Karar Verebilmenin Beş Yolu

Hayatımızda daha İyi kararlar “aklımız ve kalbimizle” verilir. Zihnin bilinçli tarafı ile bilinçdışını beraber kullandığımızda aslında daha iyi kararlar veririz. Eğer hayatınızla ilgili büyük bir karar vermenin arefesindeyseniz, mutlaka şu adımları izleyin… 1. Tüm Seçenekleri Göz Önünde Bulundurun Seçeneklerinizi daraltmadan önce, hepsinin üzerine düşündüğünüzden emin olun. Biraz beyin fırtınası yapmak genelde yardımcı olur. Değerlendirmediğiniz bir seçenek var mı? Başka ne yapabilirsiniz?Boş bir kağıt parçası ile başlayın ve kararınızla ilgili her şeyi yazın. Eleştirel olmadan ihtimal üretmeye odaklanın. 2. Uyuyun Araştırmalar zihnin bilinçli tarafı ile bilinçdışını beraber kullandığımızda daha iyi karar verdiğimizi gösteriyor. Bilinçaltımızda aynı anda bir veya iki şey düşünme …

Devamı

Televizyon İzlemek Beyni Öldürüyor

ABD Califaronia’da yapılan bir araştırma her gün 4 saat ve daha fazla televizyon izlemeninAlzheimer riskini artırdığını ortaya çıkardı. San Fransisco’da bulunan Kuzey California Araştırma ve Eğitim Enstitüsü’nün yaptığı ve Alzheimer Derneği’nin Konferansı’nda açıklanan sonuçlara göre hareketsiz yaşam bilişsel becerileri kötü etkiliyor ve gününü 4 saatten fazla televizyon izleyerek geçiren insanlarda bunama riskini artırıyor. Araştırma için bir grup insan genç yetişkinlik çağlarından itibaren 25 yıl boyunca izlendi. California Üniversitesi’nde psikiyatri, nöroloji ve epidemoloji profesörü olan Kristine Yaffe, araştırmanın özellikle gençler ve çocuklar için çok önem taşıdığını belirtiyor ve dikkate almaları gerektiğini söylüyor. Daha hareketli bir yaşam Yaffe’ye göre sadece televizyon ve egzersiz yapmayan insanlar …

Devamı

İyimser ve Kötümser İnsanlar Arasındaki Farklar

İyimserler (optimist) potansiyellerini maksimize ederlerken, kötümserler (pesimist) bastırırlar. İyimserlerle kötümserler arasındaki şu 5 ayırt edici farka bakın. Acaba siz hangisisiniz 1. İyimserler Kontrolün Kendilerinde Olduğuna İnanırlar İyimserler geleceği şekillendirebildiklerine inanırlar. Yarının bugünden daha iyi olmayacağına dair bir sebep göremezler ve haklılardır da. Şartlar ve önceki başarısızlıklar bir iyimser için pek de önem taşımaz.Bir iyimserin dünya görüşünde her zaman gelişme ve iyileşme beklentisi vardır. Bu düşünce tarzı pozitif telkinler ve özellikle doğru stratejilerle daha da güçlenir.Ama karamsarlar kendi hayatlarının kontrolüne sahip olduklarını hissedemezler. Kontrole sahip olduklarına inansalardı, kötümser olmazlardı. Bunu da genellikle kuruntulu beklentilerine ya da önceki tecrübelerine dayandırırlar. İkinci, üçüncü …

Devamı