Anasayfa » Psikoloji » Nöropsikoloji (sayfa 3)

Nöropsikoloji

Güçlü Bir Hafızaya Sahip Olmak İçin Öneriler

Güçlü bir hafızaya sahip olmak kadar, bir bilgiyi nasıl aldığınız ve hafızanıza nasıl kaydettiğiniz de hatırlayıp hatırlamayacağınızın belirleyicisi olabilir. Aşağıda hatırlamanızı kolaylaştıracak bazı öğrenme teknikleri bulabilirsiniz. Bir konuya dikkatinizi ne kadar verirseniz o konu hafızanızda o kadar uzun süre canlı kalacak ve hatırlamanız kolay olacaktır. Bu nedenle bir şeye dikkatinizi vermek istediğinizde, çevrenizde dikkatinizi dağıtacak diğer uyaranları olabildiğince azaltmaya çalışabilirsiniz. Hafızanıza kaydettiğiniz bir bilgiyi hatırlatacak bir çağrışım nesnesini trafik işareti gibi kullanabilirsiniz. Örneğin, bir telefon numarasını ezberlerken o numarayı size çağrıştıracak doğum tarihiniz, kapı numaranız gibi başka numaralar ile ezberlemeye çalışabilirsiniz. Gerekli gereksiz birçok şeyi ezberlemeye çalışmak, kaydedilen bilgilerin hatırlanmasını …

Devamı

İnsanların En Sık Gördüğü Rüyalar ve Anlamları

Psikologlar tarafından yapılan tüm araştırmalar sonucunda dünyadaki tüm insanların en çok gördüğü rüya türleri belirlendi. Buna göre hepimizin en çok gördüğü rüya türleri şu şekildedir. Kovalanmak Kaçmaya çalışılan şey kişinin kendisine ait bir düşüncesidir ve bundan kaçması mümkün değildir. Kovalanmak, yüzleşmekten korkulan bir durumu ifade eder. Diş Düşmesi Dişler yalnızca gülerken veya ısırırken ortaya çıkar. Diş, özgüven kaybına uğranan bir durumu temsil eder.Diş kaybıda özgüvenin yitirilmesi manasına gelmektedir. Tuvalet Bulamamak Açıklama ihtiyacında olup dile getirilemeyen konuya işaret eder. Tuvalet kuyruğu varsa, kişi başkalarının ihtiyaçlarını kendisinden önde tutuyordur. Toplum İçinde Çıplak Kalmak İşte veya ilişkide, savunmasız ve patlamaya hazır bir hali gösterir. …

Devamı

Zihninizi Güçlendirmenin Pratik Yolları

Uzmanlara göre hafızanın ne kadar kuvvetli olduğu değil nasıl kullanıldığıdır önemli olan.Zira en zeki insanlar bile unutabilir veya kolay öğrenemeyebilirler. O zaman ne yapmalı ve hafızamızı nasıl güçlendirmeliyiz sorusuna birlikte cevap bulalım. İsimler Nasıl Hatırlanır Bilgi akışını kontrol edebilirsin. Mesela müstakbel kayınvaliden seni geniş bir grupla tanıştırıyor.Üçüncü kişide bir ara verip, ismini, kılık kıyafetini ya da görüntüsünü sana daha iyi hatırlatacak bir şeyler düşün.O arada daha evvel tanışmış olduğun iki kişinin isimlerini anımsamaya çalış. Bunu tanıştığın her üç kişilik grupla uygula. Uzun Listeleri Akılda Tutma Yolları Elinde alışveriş listesi olmadan bakkala gidersen alacaklarının bir kısmını unutabilirsin. Karşında birçok seçenek olunca, kafanda yaptığın listeler …

Devamı

Beyin Detoksu İle Zihnimizi Temizlemeliyiz

Zihinsel yorgunluk birçoğumuzu olumsuz yönde etkileyen ve kronik yorgunlukla birçok hastalığın ve depresyonun da habercisi olan bir durumdur. Peki zihnimizi bu problemden kurtarmak mümkün mü? Beyin yorgunluğu, beynin işleyişinin aksaması gibi durumlar, kişilerin özel ve iş yaşamlarında sıkıntılar yaşamasına neden oluyor. İşte bu noktada vücuda olan olumlu etkileriyle tanıdığımız detoks devreye giriyor.Beyin detoksu, beynin fazla ve gereksiz verilerden arınmasını sağlayarak, etkinliğini olumlu yönde artırıyor. Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Dr.Mehmet Yavuz, konuyla ilgili görüşlerini paylaşıyor. Detoks Beyni Temizliyor Beyin detoksunda öncelikle bellekteki bilgileri kategorize etmek gerekir. Çünkü bellekteki bilgi kirliliği ve fazlalığı, beynin verimliliğine zarar verir. Bu anlamda belleğe kalıcı bilgiler göndermek için, önce dikkatinizi o konuya …

Devamı

Beynimizi Daha Aktif Kullanabilmenin Yolları

Yaşlandıkça görülen mental azalma, beyin hücreleri arasındaki ilişkilerin değişmesine bağlıdır.Araştırmalar, beynin aktif tutulmasının, onun canlılığını artırdığını ve sinir hücrelerini ve onların birbiriyle olan ilişkilerini koruduğunu göstermektedir.Düşük seviyeli eğitimin, hayat boyunca daha yüksek bir Alzheimer hastalığı riski taşıdığı bilinmektedir.Bu belki de uzun süreli mental uyarı eksikliğine bağlı olabilir. Diğer bir söyleyişle yüksek seviyeli eğitim, muhtemelen beyin hücrelerini ve onların birbirleriyle ilişkilerini daha güçlü yaptığı için, Alzheimer hastalığına karşı koruyucu bir etki sağlar. Beyni daha da aktif hale getirmenin yolları: Meraklı olun, hayat boyu öğrenmeye çalışın Yazın, okuyun, bulmaca ve diğer puzzle’ları çalışın Konferans ve oyunlara katılın Çevrenizde bulunan eğitimle ilgili merkezlerin …

Devamı