Anasayfa / Psikoloji / Nöropsikoloji (sayfa 3)

Nöropsikoloji

Beyin Detoksu İle Zihnimizi Temizlemeliyiz

Zihinsel yorgunluk birçoğumuzu olumsuz yönde etkileyen ve kronik yorgunlukla birçok hastalığın ve depresyonun da habercisi olan bir durumdur. Peki zihnimizi bu problemden kurtarmak mümkün mü? Beyin yorgunluğu, beynin işleyişinin aksaması gibi durumlar, kişilerin özel ve iş yaşamlarında sıkıntılar yaşamasına neden oluyor. İşte bu noktada vücuda olan olumlu etkileriyle tanıdığımız detoks devreye giriyor.Beyin detoksu, beynin fazla ve gereksiz verilerden arınmasını sağlayarak, etkinliğini olumlu yönde artırıyor. Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Dr.Mehmet Yavuz, konuyla ilgili görüşlerini paylaşıyor. Detoks Beyni Temizliyor Beyin detoksunda öncelikle bellekteki bilgileri kategorize etmek gerekir. Çünkü bellekteki bilgi kirliliği ve fazlalığı, beynin verimliliğine zarar verir. Bu anlamda belleğe kalıcı bilgiler göndermek için, önce dikkatinizi o konuya …

Devamı

Beynimizi Daha Aktif Kullanabilmenin Yolları

Yaşlandıkça görülen mental azalma, beyin hücreleri arasındaki ilişkilerin değişmesine bağlıdır.Araştırmalar, beynin aktif tutulmasının, onun canlılığını artırdığını ve sinir hücrelerini ve onların birbiriyle olan ilişkilerini koruduğunu göstermektedir.Düşük seviyeli eğitimin, hayat boyunca daha yüksek bir Alzheimer hastalığı riski taşıdığı bilinmektedir.Bu belki de uzun süreli mental uyarı eksikliğine bağlı olabilir. Diğer bir söyleyişle yüksek seviyeli eğitim, muhtemelen beyin hücrelerini ve onların birbirleriyle ilişkilerini daha güçlü yaptığı için, Alzheimer hastalığına karşı koruyucu bir etki sağlar. Beyni daha da aktif hale getirmenin yolları: Meraklı olun, hayat boyu öğrenmeye çalışın Yazın, okuyun, bulmaca ve diğer puzzle’ları çalışın Konferans ve oyunlara katılın Çevrenizde bulunan eğitimle ilgili merkezlerin …

Devamı

Hafızanızı Nasıl Daha Güçlendirebilirsiniz

Herkes unutabilir ama herkes her zaman unutmaz. Evet sizde son zamanlarda hafızanızdan memnun değilseniz ve hafızanızı geliştirmek istiyorsanız bazı küçük  önerilere ihtiyacınız olabilir. Her unutkanlık bir hastalık belirtisi yada sürekli değildir ancak bazen gerçekten hafızamızı güçlendirmemiz gerekebilir. Peki hafızamı güçlendirmek için neler yapmalıyız? Sosyal iletişim depresyonu ve stresi uzakta tutar. Bunlar hafıza kaybına yardımcı olan faktörlerdir.Sevdiklerinizle bir araya gelme fırsatlarını kaçırmayın, özellikle de yalnız yaşıyorsanız. Eğer eviniz karmaşa içindeyse ve notlarınız dağınıksa unutmaya daha meyilli olursunuz.Yapılacakları randevuları özel bir yere not alın. Bu listeleri güncel tutun ve yaptıklarınızı işaretleyin.Cüzdanınız, anahtarınız için özel yerler belirleyin. Dikkat dağıtıcı şeyleri sınırlandırın ve birçok …

Devamı

Daha Yaratıcı ve Zeki Olma İçin Ne Yapmalı

Daha zeki olmak için hergün bişeyler yapıyoruz ama bazıları bizim için sadece boşa geçen zaman oluyor. Peki daha yaratıcı ve zeki olmak için neler yapabiliriz biliyor musunuz? 1. Yaratıcı bir hobi edinin Her gün bir şey yapıyor olmak, fark etmeden, daha fazla bilgi edinmeniz için yardımcı olacaktır. Örgü örmek, koşmak, nota okumak eğlenceli ve ucuz hobiler için bazı örneklerdir ve beyninizi çalıştırmanız için oldukça faydalıdır. 2. İnternetten haberleri takip edin ya da gazete okuyun Güncel olayları kontrol etmek, dünyanın ve içinde yaşadığınız toplumun daha çok farkında olmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca daha sonra başkaları ile tartışmak için eğitimli ve iyi biçimlendirilmiş …

Devamı

Yapay Ortamda “İnsan Beyni” Üretildi

Ohio State Üniversitesi’nden Rene Anand, laboratuvar ortamında beş haftalık bir fetüsün beyniyle eşit olgunlukta bir beyin üretmeyi başardı. Anand, “Bu sadece gelişen bir beyin gibi görünmekle kalmıyor aynı zamanda farklı hücre türleri, bir beyin gibi tüm genleri gösteriyor” dedi. Bir bezelye büyüklüğünde olan beyinde çok sayıda hücre türü, beynin tüm ana bölümleri ve bir omurilik bulunuyor, ancak beyinin damarsız olduğu belirlenmiş. Bu Buluş Hastalıklara Çare Olabilir Beyin insan deri hücrelerinden üretildi ve şu ana dek üretilenler arasında gerçeğine en benzeri olarak nitelendiriliyor.Anand çalışma sonuçlarını Florida’da sağlıkla ilgili bir askeri etkinlikte açıkladı. Üniversiteden yapılan açıklamada Anand’ın, üretilen beynin ilaçların zihin üzerindeki etkilerinin test edilmesini daha …

Devamı

Kadınların Hafızası Daha Güçlü

ABD’deki Cornell Üniversitesi’nden Qi Wang ve ekibinin yaptığı araştırma, kadınların erkeklerden daha güçlü olduğu bir gerçeği ortaya koydu. “Memory” dergisinde yayımlanan araştırmaya 60 üniversite öğrencisi katıldı. Katılımcılara bir hafta boyunca üç kısa mesaj gönderildi. Öğrencilerden mesajı alır almaz, son 30 dakikada neler yaptıklarını yazmaları istendi. Bilim adamları, bir hafta sonra deneyi zorlaştırarak öğrencileri sürpriz teste tabi tuttu ve ayrıntılı şekilde bir hafta boyunca neler yaptıklarını anlatmalarını istedi. Kadın katılımcıların başlarından geçenleri erkeklerden daha ayrıntılı şekilde hatırladığı görüldü. Kadınların hafızasının ilişkiler ve sosyal etkileşimlere daha çok odaklandığını belirten Qi Wang, sonuçların erkek ve kadınların dünyayı farklı gördükleri fikrini güçlendirdiğini ifade etti. …

Devamı