Anasayfa » Klinik Psikoloji (sayfa 10)

Klinik Psikoloji

Kişiliğin gelişmesi ve davranış bozukluğu üzerinde araştırmaları yapan psikolojinin alt dalları arasında yer alır. Bireye kişilik gelişimi için yardım etmekte ve davranış bozukluğunu giderici gerekli araç, teknik ve yöntemleri geliştirmektedir.

Psikoterapi Nedir, Kimler Tarafından Uygulanabilir?

Psikoloji problem yaşamış herkes bir şekilde bir psikoterapi sürecinden geçmiştir. Peki psikoterapi nedir, nasıl olur, nasıl yapılır ve nelere dikkat edilmelidir. Psikoterapi psikiyatrist veya eğitimini almış klinik psikologlar tarafından uygulanabilir. Diğer meslek gruplarından veya sayılan iki grup dışındaki herhangi bir kişi terapi yapamaz. Hekim bile olsa psikiyatri uzmanlığını almamış bir kişi terapi yapamaz, kurs almış olsa bile psikoterapi yapma hakkını vermez. Psikoterapi yapılmadan önce ruhsal muayene yapılmalıdır. Ruhsal muayene sadece psikiyatristler tarafından yapılabilir. Psikiyatrik hastalıklar hakkında fikir sahibi olmak veya bu konularda kitaplar okumuş olmak ruhsal muayeneden anlamak anlamına gel(e)mez. Psikoterapi belli aralıklarla ve belli bir hedefe yönelik yapılmalıdır. Psikoterapi …

Devamı

Vücut Dismorfik Bozukluğu (Bedenini Beğenmeme Bozukluğu)

Çirkinlik takıntıları da ailesinde böyle bir hasta olmayanın tahmin edemeyeceği kadar ağır bir durumdur. Bu hastalar görünüşlerindeki hayali bir kusurla uğraşıp dururlar. Bu hastalığa ‘vücut dismorfik bozukluğu’ denir. ‘Morf’ şekil demektir, ‘dis’ de bozukluk anlamına gelen bir önektir. Vücut dismorfik bozukluğunun eski adı ‘dismorfofobi’ idi (yani ‘şekil bozukluğu korkusu’). Aynı rahatsızlık ‘monosemptomatik hipokondriyazis’ (yani ‘tek belirtili hastalık hastalığı) adıyla da anılır. Burunlarının iri olduğunu düşünüp her aynada, camda, su birikintisinde şöyle bir yüzlerini süzenler bu kişilerdir. Burunlarından nefret ederler, kendilerinden neredeyse iğrenirler, çirkinliklerini kimseye göstermemek için insanlardan kaçarlar. Estetik cerrahların, kulak burun boğaz doktorlarının kapılarını aşındırırlar. Doktorlar burunlarının gayet normal …

Devamı

“Patolojik Kararsızlık” tan Nasıl Kurtulabilirsiniz

Normal olmayan kararsızlık (patolojik kararsızlık, irade bozukluğu) hayatın birçok bölümünü etkileyebilir. Çoğumuz bu derece bir kararsızlıkla karşılaşmamış olsak da, modern hayatın bir sürü seçeneği arasında zaman zaman sıkışıp, kalmış hissedebiliriz. Yazar Dr. Jonah Lehrer, beynin akılcı kararlar almaktan sorumlu bölgesi olan alın korteksinin aynı anda en fazla 7 bilgi parçasını ele alabileceğini söylüyor. Karar verme sürecine farklı bir açıdan yaklaşmak daha kararlı olmak konusunda en önemli adım. Mükemmeliyetçilikten Kurtulun Mükemmeliyetçiliği bir kenara bırakın. Kararsızlığın kökeni çoğu zaman en doğru kararı vermeye çalışmaktır. Olumsuz sonuçların yoğun korkusu hayatınızda ilerlemenize engel olabilir.Zaman zaman yanlış seçimler yapabiliriz. Bununla yüzleşmek için gereken cesareti inşa etmek …

Devamı

İç Konuşmamız Nedir, Nasıl İşimize Yarar?

Kendimizle her gün (dakikada 150 ila 300 kelime olmak üzere) 50000 kelime konuşuyoruz. Bu kelimeleri okurken, aynı zamanda kendinizle de bir diyalog halindesiniz. Bir yandan bu yazının sizde bıraktığı etkileri kendinizle tartışıyorsunuz, bir yandan da bugün yapmanız gereken şeyler veya gelecekle ilgili kaygılar dikkatinizi dağıtıyor. Bu iç düşünme ya da iç konuşma zihnimizin bilinçli bölgesinde meydana gelir. Çoğu insanın bilincinde olmadığı şey ise iç konuşmalarımızın bilinçaltımıza verilen komutlar olduğu. Bilinçaltımızın görevi zihnimizin bilinçli bölgesi tarafından verilmiş emirleri taşımak. Bilinçaltımız günde 24 saat haftada 7 gün boyunca bizim kişisel hizmetimize amadedir. İç-Konuşma Nasıl İşe Yarar? Denizi geçmekte olan bir gemi hayal …

Devamı

Beynimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Beynimizi güçlendirmenin en temel yolu onu kullanmaktan geçmektedir. Peki nasıl bir yol izlemeliyiz. 1. Oyunlar Oyunlar beyninizi rahat bırakmamak ve onu zorlamak için harika bir yol. Sudoku, bulmaca ve bilgisayar oyunlarının hepsi beyin hızını ve hafızayı geliştirebilir. Bu oyunlar mantık, kelime yetenekleri, matematik ve daha fazlasını gerektirir. Ayrıca eğlenceliler. Bunlara her gün küçük bir zaman ayırırsanız (15 dakika civarında, saatler değil) sizin için daha yararlı olacaktır. 2. Meditasyon Günlük meditasyon hem zihin, hem de metal sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey belki de. Meditasyon sizi rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda beyninizi de çalıştırır. Farklı mental durumlar yaratarak, beyninize yeni ve ilginç …

Devamı