Anasayfa » Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim

Psikoloji ile ilgili çeşitli güncel konu ve alanlarda yer alan haber ve duyuruları bulabileceğiniz bir alanda yer almaktasınız…

Özgüveninizi Nasıl Geliştirebilirsiniz ?

Özgüveninizi Nasıl Geliştirebilirsiniz diye sorsam belki bir çok kişi bu soruya doğru cevap veremeyecektir. Özgüven, sonradan kazanılan bir özellik olmakla beraber geliştirilebilen de bir özelliktir. Bunun için bu makalemizde sizlere özgüveninizi geliştirmek için neler yapmalısınız bunu anlatmaya çalıştık. Bedeninizi Daha Az Düşünün Bir insanın kendine olan güvenini sarsan en büyük şey kendi vücudunu beğenmemesidir. Ancak bu noktada hatırlanması gereken şey insan sadece bir bedenden ibaret değildir. Bu yüzden bu yüzeysel dertleri bir kenara bırakmalısınız. Çünkü kendine güvenmek demek, elindekilerin kıymetini bilmek ve dışarıya pozitiflik yaymak demektir. Kendinize Yardım Edin Kendinize olan güvensizliğiniz için başkalarını suçlamayı bırakın. Çünkü bunun tek nedeni …

Devamı

Psikolojimi Nasıl Koruyabilirim?

Psikolojimi Nasıl Koruyabilirim sorusunun cevabını merak ediyorsunuz. O yüzden bedensel sağlınız kadar önemli olan ruh sağlığınızı korumak için de bazı hususlara dikkat etmelisiniz. Çünkü insan bedeni sadece fizyolojik bir yapı olmayıp içinde ruh denen bir manevi içsellikle de donatılmıştır. Bu ruhun yansımalarını gösteren bilimde psikoloji olarak tanımlanmıştır.  Psikolojimi Nasıl Koruyabilirim? Psikolojik olarak sağlıklı ve mutlu olabilmek istiyorsak öncelikle kontrol edebileceğimiz şeylere odaklanmalıyız. Biz dışarıda yağmurun yağmasını kontrol edemediğimiz için ona üzülmek yerine yağmura uygun olarak şemsiye alıp almadığımıza odaklanmalı ve buna göre duygu ve düşüncelerimizi yönlendirmeliyiz. Psikolojik sağlımız için; Hayatımızda var olanlarla yetinebilmeyi öğrenmelisiniz. Stres yaratan durumlardan tamamen olmasa da …

Devamı

Başarılı Olmanın Altın Sırları

basarili-olmanin-yollari

Başarılı Olmanın Altın Sırları Hayat, hepimiz için bir başarı ve başarısızlık git geli içinde devam eden bir sarmaldır. Hayatta başarılı olmak isteyen herkesin de yapması gereken ve yapmaması gereken bazı davranışlar vardır. Bende bugün sizlere hayatta başarılı olabilmek için neler yapmanız gerekmekte bu konuda bazı sırlar vermek ve sizlere rehber olmak istiyorum. İyi seyirler… Başarılı Olmanın Altın Sırları  

Devamı

İnsanlara Neden “Hayır” Diyemiyoruz?

Hayır diyebilmek bir yaşam becerisi olup birçok anlamda insan hayatına ve kişisel gelişimine katkı sağlayan bir beceridir. Peki nedir bu durumu zorlaştıran nedenler; Birçoğumuza yetiştirilirken iyi ve yardımsever olmak öğretildi. İnsanlara yardım etmek iyi bir şey olarak algılanırken, yardım etmemenin bencil bir davranış olduğu düşünülüyor. Siz de çevrenizdekilerle aranıza net bir sınır koyamayıp istedikleri her konuda taviz vermeniz gerektiğine inanıyorsunuz. Ne Yapmalıyım? Orta noktada buluşun. Karşınızdakine hiç düşünmeden ‘hayır’ derseniz kendinizi suçlu hissedebilirsiniz. Bunun yerine, kendinize ‘ben ne kadar fedakarlık yapabilirim?’ diye sorup yardım etmeye çalışın. Tembel olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Bu, gereğinden fazla iş yaptığınızın bir göstergesi. Tembel insanların böyle …

Devamı

Kendinizi Hayata Nasıl Motive Edebilirsiniz?

Motivasyon yaşam deneyimlerinin sağlıklı bir şekilde yürüyebilmesi adına çok değerli ve olmazsa bir duygudur. Peki siz kendi motivasyonunuzu nasıl koruyabilir yada sürdürebilirsiniz? Bu kritik sorunun cevabını bilmiyorsanız size yardımcı olacak bazı önerilerimiz olacak: Hedeflerinize ulaştığınızı görsel olarak hayal edin, hayal edin ki beyniniz bunları başarabileceğine ikna olsun Hergün yeni bir deneyim için kendinize fırsat yaratın Doğaya çıkmak için mutlaka fırsat yaratın Bedeninizle barışın ve onu kabul edin Uyku düzeninizi koruyun çünkü yetersiz uyku motivasyonunuzu bozabilir. Hızlı bir enerji için kahve veya kafeinli başka bir içecek tüketin ama aşırıya kaçmayın. Mutlaka en az iki günde bir egzersiz yapın. Küçük hedefler belirleyip …

Devamı