Anasayfa / Burak Azak

Burak Azak

Eskişehirliyim ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Lisans 2014/2015 mezunuyum. 2015 Kpss sınavında Türkiye 13.sü olarak Gebze Beylikbağı Ortaokuluna atandım. Üniversite son sınıfımda 12.Ulusal PDR Öğrencileri Kongresi Düzenleme Ekibi Başkan Yardımcılığı görevinde bulundum.

Panik Atak Nedir? Tedavi Yolları Nelerdir?

Panik atak, bir anda ortaya çıkan ve bireyi zora sokan bir endişe nöbetidir. Birey panik anında inanılmaz şiddetli duygular yaşar. Onun için dünya tam bir kabusa döner ve kişi muazzam bir felaket senaristi gibi görev yapmaya başlar. Dünyasının son bulacağına ve kimsenin ona yardım edemeyeceğine kişi kendisini ölesiye inandırır. Kendini gerçekleştiren kehanet dediğimiz durum bu hastalıkta açıkça görülür. Kişi paniğe girdiği farklı yerlerde atak yaşayacağına inanır ve sonrasında da ataklar kaçınılmaz olabilir. Panik Atağın Belirtileri Kalpte çarpıntı Terleme Nefes alamama Titreme Organlarında karıncalaşma hissetme Gözlerin kararması Bayılacağını, öleceğini düşünme vs. Panik Atağın Nedenleri Araştırmacılar panik atakta büyük ölçüde genetiğin rol oynadığına …

Devamı

Öfkeyi Anlama ve Öfkeye Müdahale Etme

Öfke Nedir? Öfke aslında üzülmek, sevinmek, mutlu hissetmek kadar doğal bir duygudur. Ancak öfke çoğu zaman insanlara olumsuz gibi gözükmekte ve öfkelenen insanlar yanlış etiketlenebilmektedir. İnsanlar tarafından öfke ve saldırganlık aynı kefede görülebilmektedir. Saldırganca davranışların öfkeyle eşdeğer olduğunu küçük yaşta toplumdan öğrenen bireyler de öfkeyi anlamakta ve onunla başa çıkmakta zorluk yaşamaktadırlar. Oysa ki saldırganlık, öfkelenmenin ötesinde bir durum ve davranım bozukluğudur. Saldırganlık, birisine fiziksel, sözel veyahut da psikolojik olarak baskıda bulunmak, zorlamaya tabi tutmak ve hatta kişiye şiddet göstermektir. Maalesef bunlara yol açan sebep, büyük ölçüde, bireylerin küçük yaşlarda büyükleri rol model alarak öfkenin ifade edilişini yanlış öğrenmeleridir. Öfkenin nedenleri Öfke …

Devamı