Anasayfa » İdris Gündüzalp (sayfa 4)

İdris Gündüzalp

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

Evlilik Korkusu Çiftleri Mutsuz Ediyor

Evlilik korkusu, mutlu bir beraberliği olan tüm çiftleri derinden etkileyen ve bir çok çifti ayrılığa dahi götüren önemli ve ciddi bir korkudur. Beraberliklerini evlilik ile perçinlemek isteyen tüm çiftlerin önündeki bu evlilik korkusu engeli aşılmadığı takdirde ise çiftler ciddi sorunlar yaşayabilmekte veya ilişkileri tamamen bitebilmektedir.  Evlilik Korkusu Çiftleri Mutsuz Ediyor Evlilik korkusu çiftleri en başta mutsuz etmektedir. Çiftlerin gelecek planları yapmalarını engellemekte, ileriye dönük sağlıklı bir aile sistemi kurmalarını engellemektedir. Erkek veya kadın çiftlerin her ikisinin de kendilerine göre evlilikten korkmaları için bazı nedenleri bulunmaktadır. Örneğin evlilik korkusu yaşayan erkeklerin aklına gelen ilk şey özgürlüklerini kaybedecekleri ve bağlanma korkusudur. Erkekler …

Devamı

İnternet Bağımlılığı Beynimizi Ahmaklaştırıyor

İnternet Bağımlılığı beynimizi olumsuz etkiliyor derken bunu İnternet bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış bir psikolog olan Dr. Phil Reed’in beyanlarından alıyoruz.  Dr. Phil Reed’e göre dijital devrim temel beyin işlevlerimizi olumsuz etkiliyor ve daha açık bir ifade ile; bizleri ahmaklaştırıyor. İnternet Bağımlılığı Gerçek Gelişim psikolojisi, davranış bilim ve anormal psikoloji profesörü olan Reed, internet bağımlılığı gerçek bir şey, pek çok açıdan diğer bağımlılıklara benzemekte ve bu bağımlılık sanılandan çok daha uzun sürmektedir. Dr. Reed, özellikle gençlerin çok daha fazla risk altında olduğunu belirterek sözlerini sürdürdü; “Benim kendi görüşüm, bunun diğer herhangi bir yaş grubundan daha hassas olmaması değil… Sanırım herkes dijital bağımlılık …

Devamı

Özgüveninizi Nasıl Geliştirebilirsiniz ?

Özgüveninizi Nasıl Geliştirebilirsiniz diye sorsam belki bir çok kişi bu soruya doğru cevap veremeyecektir. Özgüven, sonradan kazanılan bir özellik olmakla beraber geliştirilebilen de bir özelliktir. Bunun için bu makalemizde sizlere özgüveninizi geliştirmek için neler yapmalısınız bunu anlatmaya çalıştık. Bedeninizi Daha Az Düşünün Bir insanın kendine olan güvenini sarsan en büyük şey kendi vücudunu beğenmemesidir. Ancak bu noktada hatırlanması gereken şey insan sadece bir bedenden ibaret değildir. Bu yüzden bu yüzeysel dertleri bir kenara bırakmalısınız. Çünkü kendine güvenmek demek, elindekilerin kıymetini bilmek ve dışarıya pozitiflik yaymak demektir. Kendinize Yardım Edin Kendinize olan güvensizliğiniz için başkalarını suçlamayı bırakın. Çünkü bunun tek nedeni …

Devamı

3-6 Yaş Çocuklarda Dil Gelişimi ve Ailelere Öneriler

3-6 Yaş Çocuklarda Dil Gelişimi çocuğun kişiliğinin ana hatlarının oluştuğu bu yaşlarda önemli bir gelişimsel özelliktir.  Bundan dolayı bu dönemdeki çocukların dil gelişim özelliklerini bilmek ve bu özelliklere uygun davranışlarda bulunmak çocuğun sağlıklı gelişimine önemli katkıda sağlamaktadır. 3-6 Yaş Çocuklarda Dil Gelişimi Dil gelişimi; seslerin, kelimelerin, sayıların, sembollerin kazanılması, saklanması ve dilin kurallarına uygun olarak kullanılmasını içeren bir süreçtir. Dil gelişimi, doğumdan itibaren başlar ve yaşam boyu devam eder. Dil ve öğrenme arasında önemli bir ilişki vardır. Ayrıca dil gelişimi sosyalleşmenin en önemli yapı taşlarından biridir. Bu yaş aralığında çocukların gelişimlerinde;  Yaş ilerledikçe cümle içinde kullandığı kelime sayısında artış …

Devamı

Çay İçmek Depresyon ve Bunamayı Engelliyor

Ülkemizin vazgeçilmez içeceği çay, uzun vadede bizleri kalp ve şeker hastalıkları, depresyon ve bunama gibi rahatsızlıklara karşı koruyor. Uzun vadedeki bu etkilerinin yanında çay, içeriğindeki “kafein” ve “teanin” sayesinde gün içinde beyin üzerinde uyarıcı etkiler göstermektedir. Bu özelliği nedeniyle kahveyle birlikte günlük beslenmemizin bir parçası olan çayı yasal uyarıcılar listesine dahi sokmak mümkündür. Kafein ve Teanin Ne İşe Yarar Çayın kısa vadedeki önemli etkilerinden biri odaklanma yeteneğini artırmasıdır. İçeriğindeki kafein molekülü, odaklanma yeteneğini artıran etkenlerdendir. 30 dakikada kanda en yüksek değerine ulaşan kafeinin bu etkisi, adenozin molekülüne benzerliğinden kaynaklanır. Adenozin molekülü sinir hücrelerindeki alıcılarına bağlandığında sinirsel aktiviteyi yavaşlatır. Ancak kafein …

Devamı