Anasayfa / Admin

Admin

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

Çocuk Psikolojisi Açısından “Okul Olgunluğu” Nedir?

Her anne baba gibi sizde çocuğunuz okula başlamak üzereyken çok  heyecanlısınız ama biraz da tedirginsiniz. Hem çok sevdiğiniz çocuğunuzun okula başlamasından dolayı mutluluk duyuyorsunuz hemde acaba soruları ile mücadele etmek zorunda kalıyorsunuz. Sizi çok iyi anlıyorum. Peki çocuğunuzun okula başlamaya hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız? Sizde çocuğunuz ilkokul başlamadan önce tereddütler yaşıyor ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız öncelikle şu önerilere bir kulak verin. Çocuğunuz Milli Eğitim Bakanlığı tarafından belirlenen “ay” sınırlarının neresinde. Lütfen öncelikle çocuğunuzun bulunduğu ayı belirleyin ve ne yapacağınıza buna göre karar verin. Bir çocuk için okula başlama olgunluğu, gelişimsel alanlarda yaşının gerektirdiği becerilere ulaşmayı ifade eder.Okul olgunluğu; motor, …

Devamı

Kullanım Kolaylığı ve Estetik Bir Arada

Derin dondurucuların faydalarını anlatarak zamanınızı almayacağım, uzun süreli gıda depolama için başka bir seçeneğin olmadığını zaten biliyorsunuzdur. Henüz bilmiyorsanız da, bu yılki Kurban Bayramı’nda öğreneceksiniz zira etleriniz buzdolabı içerisinde en fazla bir hafta dayanacak! Yani ister et, isterse de diğer gıdalar için uzun süreli depolama yapmak istiyorsanız, bir derin dondurucu kullanmanız gerekiyor. Bu bakımdan iki seçeneğiniz var: yatay ve dikey derin dondurucu modelleri. Yatay olanlar bir sandığı andırıyor ve kapakları üst kısımda yer alıyor. Dikey olanlar ise aynı bir buzdolabı gibi: Kapakları ön kısımlarında bulunuyor ve (isminden de tahmin edebileceğiniz gibi) dik şekilde kullanılıyorlar. Ben, tercihimi dikey derin dondurucu modellerinden, …

Devamı

Evlilikte Mutlu Olabilmenin Sırrı Nedir?

Evlilik ilişkisi içine giren iki birey, artık iki kişilik değil birlikte bir yaşam sürmeye başlayan bir yapıya sahip olurlar. Birlikte olmadan önceki alışkanlıkları, beklentileri, yaşam tarzları, istekleri vb. diğer tüm özellikleri artık birbirlerine uymak zorundadır. Zaten evlilikteki doyumu arttıran da bu uyumun kalitesi ve miktarıdır. Peki nasıl oluyor da bazı evlilikler mutlulukla sonuçlanırken bazıları mutsuzluğa mahkum olabiliyor? Evlilik doyumunu ifade ederken aile kavramı unutulmamalıdır. Nichols ve Schwartz, (2002)’e göre sağlıklı aileler; üyelerine değer vermekte, birbirlerini dinlemekte ve saygı göstermektedirler. Eşler arasında sevgi ve saygı karşılıklıdır ve birbirlerine karşı eşler açık ve samimidir. Bu samimiyet ailenin diğer üyelerine de yansımaktadır. Aile …

Devamı

Beyin Yaşınızı Hesaplamak İster misiniz?

Beyin Yaşı kavramı Alzheimer gibi birçok beyin kökenli hastalıklara yakalanma riskini arttırmaktadır. Bu sebeple İngiliz sağlık bakanlığı tarafından hazırlanan pratik bir puanlama listesi ile kişiler beyin yaşlarını hesaplayabilmektedir. Sizde beyin yaşınızı hesaplamak istiyorsanız her maddeye 0 ve 1 puan vererek puanını hesaplayabilir ve aldığınız puanın ne anlama geldiğini öğrenebilirsiniz. Teste Başlayın 1. Her gece en az 7-8 saat uyurum. 2. Günde en az 5 porsiyon yüksek antioksidan içeren sebze ve meyve tüketirim. 3. Her gün en az bir porsiyon yaban mersini, ahududu ya da böğürtlen tüketirim. 4. Haftada en az 3 kez, yüksek miktarda omega-3 yağ asidi içeren, fırında ya …

Devamı

Tatile Girerken Çocuklarınızın Psikoloji Bozulmasın

Bu eğitim öğretim yılı da bu hafta içinde sonlanacak ve milyonlarca öğrenci yine okullarından bir süre ayrılacaklar. Bu ayrılık bazı çocuklar için her ne kadar rahat ve güzel bir yazın başlangıcı olsa da bazıları için pek de öyle olmayacak. Peki çocuklarımızın okul sonrası psikolojik olarak yıpranmamaları için neler yapmalısınız, bunları biliyor musunuz? Tatilin başladığını unutmayın Evet tatile giren her çocuk gibi çocuğunuzda tatil yapmak, dinlenmek, arkadaşlarıyla bir araya gelmek, oyunlar oynamak ve yaz kamplarına gitmek isteyebilir. Onun bu isteklerinin normal olduğunu, başarılı bir çocuk kadar başarısız bir çocuğunda tatil yapmaya hakkı olduğunu unutmayın. Aşırı Tepkiler  Vermeyin Çocuklarınıza okul başarısızlıkları sebebiyle …

Devamı