Anasayfa / Genel / Alışveriş Bağımlılığından Kurtulabilirsiniz

Alışveriş Bağımlılığından Kurtulabilirsiniz

Ben nerdeyim, neden bu ürünleri alıyorum, bunlara ihtiyacım yok ki benim, ben neden kendime hakim olamıyorum diyorsanız sizde alışveriş bağımlısı olabilirsiniz?

Benzer soruları çoğaltmak mümkün. Alışveriş yapmadan duramıyorsanız, alışveriş merkezleri veya sanal alışveriş ortamında kendinizi alışveriş yapmaktan alıkoyamıyorsanız dikkat! Alışveriş bağımlısı olabilirsiniz.Bu soruları cevap vermekten kaçıyorsanız dikkatli olmalısınız. Alışveriş davranışınızı sınırlamak için işte size bazı pratik öneriler.

Alışveriş sorununuz varsa, boyutlarını anlayabilmek için öncelikle bir uzmanla görüşüp tedaviye gerek olup olmadığını anlayabilirsiniz. Alışveriş takıntısının tedavisiyle ilgili terapi programlarından yola çıkarak, kişilerin kendi kendilerine de bazı pratik önerileri hayatlarında uygulayabilirler.

Alışveriş Kuralları

1- Alışveriş öncesi ihtiyaç listesi hazırlayın.
2- Listede olmayan hiçbir şeyi almayın.
3-Bazı mağazalar için önceden bütçe hazırlayın. O mağazadamharcayabileceğiniz meblağı önceden belirleyin.
4-Ödeme için sırada beklerken gözünüze takılan bir şeyi almayın.
5-Sırf indirimde olduğu için herhangi bir şeyi hemen satın almayın. 24 saat bekleyin ve isteğinizi gözden geçirin.
6-Market alışverişi dışında alışveriş sepeti kullanmayın.
7- Mağazaya girdiğinizde doğrudan, satın almak istediğiniz ürünün bulunduğu bölüme gidin.
8-Postayla ya da cep telefonuyla gelen alışveriş fırsatı mesajlarını hemen silin, okumayın.
9-Satın almanıza mantıklı ve akılcı sebepler bulmaya çalışmayın.
10-Kredi kartı sayınızı teke indirin, limitini aşağı çekin. Mümkünse nakit alışveriş yapın.

Eğer bir ürünü ya da hizmeti satın almaya kalktığınızda şu soruları kişilerin kendilerine sormaları gerektiğini de sözlerine ekliyor. İşte o sorular.

1- Neden buradayım?
2-Kendimi nasıl hissediyorum?
3-Buna ihtiyacım var mı?
4-Beklersem ne olur?
5-Ödemeyi nasıl yapacağım?
6-Aldığımda nereye koyacağım?

Bu soruların bir kağıda yazılıp cüzdanda taşınması alışveriş anında çıkarılıp bakılması yararlı olabilir.Alışverişte kendini frenleyemeyenler alışveriş günlüğü tutabilir. “Alışveriş günlüğü tutmak, alışveriş tarzınızı, tetikleyicileri, sonuçları görebilmeniz ve alışveriş portrenizi çıkarabilmeniz için önemlidir. Günlük, zamanla alışveriş sorununuzu yenme konusunda kat ettiğiniz aşamayı görebilmeniz için objektif bir veri kaynağı olacaktır.”

Günlüğünüze alışverişlerinizin kaydını düşerken aşağıdaki soruların yanıtlarını girebilirsiniz.

1- Ne aldım?
2-Ödemeyi nasıl yaptım?
3- Alışveriş planımda mıydı?
4- Satın alma öncesinde, sırasında ve sonrasında neler hissettim?
5- İhtiyacım olduğundan mı yoksa istediğim için mi satın aldım?
6- Satın almadan önce başka kimseye söyledim mi?
7- Bu alışveriş kimi etkileyecek? O kişi bundan bir fayda sağlayacak mı? Ya da alışveriş yüzünden sıkıntı yaşayacak mı?
8- Bu alışveriş geleceğimi nasıl etkileyecek?

Hakkında İdris Gündüzalp

PdrGünlüğü sitesinin kurucu ve editörü olarak yaklaşık 6 yıldır burada yazıyorum. Uzmanlığım çocuk ve ergen psikolojisi olmakla beraber temel amacım mesleğimiz için faydalı paylaşımlarda bulunmaktır.

İlginizi Çekebilir

Alışveriş Çılgınlığı Kadının Genlerinde Var

Tarih öncesinde kadınlar yiyecek toplamak için çocuklarıyla vakit geçirirken avcı erkekler avlarını yakalamak için plan …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir