Anasayfa / 2015 / Aralık

Aylık Arşiv

“Tırnak Yemek” Bir Kişilik Özelliği mi?

Gündelik hayatta ya tırnaklarınızı yiyorsunuzdur ya da yiyen birilerini illa görüyorsunuzdur. Bu durum dışarıdan bakıldığında rahatsız edici olsa da yapılan araştırmalar bu davranışın ardındaki sırrı ortaya çıkardı. Araştırmacılar ve psikologlar uzun yıllar boyunca tırnak yeme davranışının sıkıntı ve stres kaynaklı olduğunu düşündüler ve bu teşhis, toplumda da genel bir önyargı olarak yıllarca yer aldı. İran Sağlık Bilimleri Dergisi ve Shiraz Üniversitesi’nin çocuklar üzerinde yaptığı çalışmalar, tırnak yeme alışkanlığının, yasaklama ve cezalandırma yöntemlerine başvurarak giderilemeyeceğini gösterdi. Hatta sorun ve sıkıntıları giderilen çocuklarda bile bu davranış bozukluğunun sürekli olarak devam ettiği görüldü. “Tırnak Yemek” Bir Kişilik Özelliği mi? Radikal’de yer alan habere göre, …

Devamı

Ruh Sağlığı Sorunları, İş Kadınlarını Tehdit Ediyor

Özellikle kadın çalışanlarda panik atak, migren, anksiyete bozuklukları, kalp yetmezliği gibi rahatsızlıkların arttığını gösteriyor. Bu sağlık sorunları ile hekimlere başvuran kadın sayısı arttıkça tablo daha ürkütücü bir hal almaya başlıyor. Uzmanlara göre kadınlarda stresin fizyolojik hasarları nispeten düşük olsa da psikolojik hasarları epey ağır oluyor. Dolayısıyla kadınların yaşam süresi daha uzun olurken erkeklerse psikolojik sorunlarla daha az uğraşıyor. “Günümüzde çalışan kadının yükü şüphesiz ki çok ağır. Evinde, sosyal ve iş hayatında dengeleri kurmak zorunda kalan, özellikle de işte başarma hırsı yüksek kadınlar psikolojik olarak çok daha olumsuz sonuçlarla karşı karşıya kalabiliyor. Mükemmeliyetçi, hassas, titiz ve başarılı olma konusunda hırslı olanların panik atak …

Devamı

Zengin Olmak Depresyona Neden Oluyor

BMC Dergisi’nde dün yayımlanan araştırmaya göre, sekiz yüksek gelirli ülkede depresyonun hayat boyunca etkin olma oranı yüzde 14.6 iken, sekiz yoksul ülkede bu oran 11.1 olarak tespit edildi. Ülkeler geneline bakıldığında depresyonun yaş, evlilik durumu ve gelir gibi sosyal faktörlerle bağlantılı olduğu ifade edildi. Örnek olarak, düşük ve ota gelirli ülkelerde ilk büyük depresyona maruz kalma yaşı 24. Yüksek gelirli ülkelerde ise bu yaş 25.7 Araştırmacılar, depresyonun zengin ülkelerde daha yaygın olmasının nedenini ise bu ülkelerdeki gelir dağılımının dengesiz olmasına bağladı. Ayrıca, depresyonun henüz kesin nedeni bilinmeyen, zenginlere özgü bir hastalık olabileceği ifade edildi. Araştırmacılar, depresyonun kesin nedenlerini tespit ederek, …

Devamı

Sosyal Fobiden Kurtulmak Artık Mümkün

Sosyal fobi bir çok insanın yaşam kalitesini düşüren olumsuz bir ruh sağlığı sorunudur. Uzun zamandır bu rahatsızlığı yaşayan bireyler birçok yolu denemelerine rağmen başarısız olsalar da sizlere sunduğumuz bu 5 adımlık planla sosyal fobiyi geride bırakabilirsiniz. Öncelikle ilk yapman gereken şey gülümsemek ve göz teması kurduğunuz yabancılara merhaba demek. Üniversite öğrencisi iseniz sınıfa girerken gülümseyin ve insanlara merhaba deyin. İşte sizle asansöre binen insanlara gülümseyip merhaba deyin. Bunu gazete alırken ya da süpermarkette de yapın. Başkalarının sizinle iletişim kurmasını bekleme alışkanlığından kurtulun. Siz bunu kendinizden emin olmadığınızdan ve red edilmekten korktuğunuz için yapıyorsunuz; ancak onlar bunu soğukluk ve erişilemezlik olarak görüyorlar. …

Devamı

Başarının Sırrı “Mutluluk”ta Saklı

İtalya’da Free Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre,pozitif düşünen ve mutlu olan insanlar,mutsuz olan iş arkadaşlarına göre çok daha iyi performans sergiliyor. Yapılan araştırmada, pozitif bir düşünceye sahip bilgisayar yazılımı geliştiricilerin, diğer mutsuz iş arkadaşlarına nazaran çok daha iyi bir yazılım çıkardıkları ortaya çıktı. Araştırmaya, gönüllü denek olarak 42 bilgisayar uzmanı katıldı.Uzmanlar önce olaylara karşı pozitif ya da negatif bir düşünceye sahip olup olmadıklarını gösteren bir ankete cevap verirken daha sonra da çalışma becerileri ölçüldü. Yine pozitif düşüncede olan kişiler diğer kişilere nazaran problem çözmede dha başarılı. Buna göre pozitif düşünce beynin gücünü arttırıyor ve kişiyi daha başarılı kılıyor.

Devamı

Yazarak Özgüven Problemini Çöz

Öz güven probleminin altında yatan sebepler çeşitlilik gösterir. Başarısızlık korkusu, aileden çok yakın birini kaybetmek, hayal kırıklığı, kendini acımasızca eleştirmek, gerçekçi olmayan hedefler belirlemek v.b. daha sıralanabilir. Bu saydıklarımdan veya herhangi bir neden yüzünden öz güven problemi hissediyorsak bundan kurtulmanın bir çok yolları vardır. Ama size çok basit ve pratik bir yolu öneriyorum. Yazmak. O an ne hissediyorsak duygularımızı kağıda dökmeliyiz. Ve kendimize söylediğimiz olumsuz cümlelere uzaktan şöyle bir bakmalıyız.Çoğu zaman zaten bu düşünceler acımasızdırlar. Öz güven problemi yaşayan bireylerde olumsuz düşünceler beyninin içinde gezinip durur ve onlardan kurtulmaya çalıştıkça sanki daha çok artar.”evet, ben beceriksizin tekiyim.” “hiçbir şeyi doğru …

Devamı