Anasayfa / 2015 / Mayıs

Aylık Arşiv

Yaptığı İşten Zevk Almayan Beyin Yorgun Düşüyor

ABD’de yayımlanan “Scientific American” dergisi beynin enerji kullanımı ile ilgili sırları araştırdı. Uzmanlara göre, İnsanlar en çok sevmedikleri aktiviteleri yaparken yoruluyor, sevdikleri bir işte ise zihinsel yorgunluk yaşama ihtimalleri azalıyor. İşte beyin ile ilgili bilmediğimiz bilgiler: Saniyede 10 kalori yakıyor Beyin ortalama 1.4 kilogram ağırlığıyla vücut ağırlığının yalnızca yüzde 2’sine denk geliyor.Fakat bedenin en fazla enerji isteyen organlarından biri! Zira, dinlenme metabolizma hızı (RMR) denilen vücudun dinlenme anında çalışması için kullandığı ortalama 1300 kalorinin yüzde 20’sini, yani 260 kalorisini beyin kullanıyor. Bu, her saat için 10.8, her saniye için ise 0.18 kalori yakılması anlamına geliyor. Çikolata zekâyı açmıyormuş Beyin, damar …

Devamı

Postapartum Depresyonu Yeni Annelerin Kabusu

Psikolog Ferdi Bozkurt “Azda olsa hamilelikle birlikte başlayabilen annelik hüznü, genellikle doğumdan sonraki ilk iki haftada başlayıp iki, üç ay gibi uzun periyotlarda da annelerin önemli bir çoğunluğunda görülen en sık doğum komplikasyonudur. Annelik hüznü geçici bir durumken, doğum sonrası depresyon profesyonel bir yardım almayı gerektiren önemli bir depresyon türüdür” dedi. Bozkurt, “Doğum olayının gerçekleşmesinden hemen sonraki bu dönemde annede meydana gelen fizyolojik değişikliklere bir takım psikolojik ve davranış değişiklikleri de eşlik eder. Bu dönemde kadınlarda görülebilen duygu -durumda dalgalanma ve yaşamdan zevk alamama gibi belirtileri depresif durum olarak adlandıra biliriz. Depresif durum, normal sayılan bir hüzünlülük halinden, psikotik depresyona …

Devamı

Tükenmişlik Sendromu Yayılıyor

Toplumun hemen hemen her kesiminde ve neredeyse her meslek grubunda görülebilen ”Tükenmişlik Sendromu” çağımızın görünmez salgın hastalıklarından biri haline geldi. Günlük konuşma dilimizde oldukça sık kullandığımız ”Tükenmişlik Sendromu” aslında psikoloji literatürüne 1970’lerde girmiş bir konu. Genel tanımı itibariyle bu kavram; ”İş gereği yoğun duygusal taleplere maruz kalan ve sürekli diğer insanlarla yüz yüze çalışmak durumunda olan kişilerde görülen, fiziksel bitkinlik, uzun süreli yorgunluk, çaresizlik ve umutsuzluk duygularının; yapılan işe, hayata ve diğer insanlara karşı olumsuz tutumlara yansıması ile oluşan bir sendrom” olarak açıklanabilir. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr Berfu Akbaş, günümüz dünyasının, insan olarak performans sınırlarını iyiden iyiye …

Devamı

Kadınlar 3 Dakikada Karar Veriyor

İngiliz uzmanların 3 bin kişiyle yaptığı araştırmaya göre, kadınlar, kıyafetine, genel görünüşüne, fiziğine, duruşuna, şivesine, konuşmasına, terbiyesine, tavrına ve zerafetine bakarak, 3 dakikada o erkekten hoşlanıp hoşlanmadığını anlıyor. Bu sürede, erkeğin arkadaş ilişkisi ve başarısı da sınava çekiliyor. Bu ilk karar çok nadir değişiyor. Kadınları en çok iten erkeklerse, ‘kendini beğenmiş’ ya da ‘aciz’ görünenler.

Devamı

Çocuklara Sınır Koymak Neden Önemlidir

Çocuklara Sınır Koymak Gerek Anne ‘evet’, baba ‘hayır’ diyor, çocuk isyan ediyor. Çocuklara neden sınır koymak gerekiyor? Çocukların günlük yaşamda ilk fark ettiği şey, anne ve babaların sınırları oluyor. Eğer sınır konulmazsa sürekli duvara çarpmak, yani istenmeyen davranışları ısrarla tekrar etmek istiyor. Çarpayım ki beni durdursunlar diye düşünüyor. Bazı anneler ve babalar, çocuklarına karşı o kadar esnek davranıyor ki, çocuk duramıyor, çarpamadığı için de annesini, babasını, evde bulunan başka insanları, arkadaşlarını ısırıyor, tırmalıyor, kendi saçını, yüzünü yoluyor, kısacası zarar veriyor. Annesi hiç tepki vermeyince de ilgisini çekebilmek için daha da şiddetlendirerek yapmaya devam ediyor. Küçük Yaşta Uzmana Başvurmak Gelecekte Sağlıklı …

Devamı

Bilgisayar Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir

Gelişen teknoloji büyük kolaylıklar sağlarken diğer yandan da sağlığı olumsuz etkiliyor. Özellikle gençleri ve çocukları etkisi altına alan bilgisayar oyunları, algılama bozukluğundan öğrenme güçlüğüne, denge sorunlarından sosyal bozukluğa kadar birçok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor. Bilgisayar oyunlarında hızla akan oyun kareleri, kişiyi hızlı düşünme ve hızlı hareket etmeye sevk eder ve oyunun saatlerce oynandığı düşünülürse, beyin bir süre sonra oyundaki hıza programlanır. Beyin, yapısı itibarıyla aynı anda birçok şeyi değerlendirir. Oyun temposuna alışan beyin, herhangi bir konuyu derinliğine analiz edemez. Bir diğer deyişle bir konu ya da nesneye yoğunlaşamayıp konu üzerinde yüzeysel geçişler yapar. Özellikle öğrencileri etkiliyor Beyni oyun temposuna alışan öğrenciler, …

Devamı